腰痛：腰痛の原因と対策・予防
腰痛は、何が原因で起きるのでしょうか？
腰痛は、２本足で歩く我々人間の宿命とも言える病気です。
元もと、ほ乳類やは虫類は４本足で歩いていました。
それが、進化の過程で２本足で立つようになったことが
腰痛の原因と言えます。
２足歩行が可能になったことで手を使うことが出来るようになり、
それが人類にめざましい進歩をもたらした一方、背骨に地球の引力が
絶えず負担を掛けることになりました。
その為に、私達人類の誰しもが腰痛の原因を抱えることになりました。
腰痛にならない為には、腰痛の原因を理解し、その対策と予防に
努めることが大切です。
腰は、身体のほぼ中心に位置します。
身体を動かす時には、動作の中心となり、頭や内臓等を支えます。
この為、色々な動作をするたびに腰へ掛かる負担は、
かなり大きなものとなります。
多くの方が、腰痛を経験され、あるいは悩まされておられることと思います。
腰痛のある方にとって、その対策と予防は必須ですが、腰痛の原因は様々です。
腰痛の原因は、仕事で重い物を持つ、姿勢が悪い、座っている時間が長い、
運動不足など、沢山あります。
長時間座り続ける仕事や立ち仕事、肉体労働をされている方は、
とくに腰痛になりやすい人達だと言えます。
このような仕事をされている方は、日頃から、予防と対策に努めた方がいいでしょう。
重い物を持ち上げるのはもちろんのこと、長時間同じ姿勢を保ったままでいるのも
腰に負担を掛け、腰痛の原因となります。
腰痛の原因と対策を、次にいくつか挙げてみます。